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Marie
Redecker

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Einige dieser Sätze begleiten mich schon lange. Si

Einige dieser Sätze begleiten mich schon lange. Sie haben die Art und Weise verändert, wie ich denke und wie ich auf die Welt blicke.
Sie haben mich aus meinem Kopf zurück ins Leben gebracht und mich daran erinnert, mehr zu vertrauen und weniger zu kontrollieren.
Welcher hat dich am meisten berührt und warum?
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Which one sticks with you the most and why?
Love, Marie

Es gibt einen Unterschied zwischen Fühlen und Fest

Es gibt einen Unterschied zwischen Fühlen und Festhalten.
Fühlen bringt Prozesse in Gang. Festhalten bringt Schwere und das Gefühl festzustecken.
Fühlen bedeutet, dass du dir erlaubst, da zu sein, wo du gerade bist mit deiner Wut, deiner Trauer, deiner Enttäuschung.
Deswegen bleibst du noch lange nicht darin stecken – sondern du verarbeitest etwas und erst dann kann wieder Leichtigkeit entstehen.
Festhalten bedeutet, innerlich weiter gegen etwas anzukämpfen, das vielleicht nie die ausgleichende Gerechtigkeit erfahren wird, die du dir wünschen würdest.
Ja, es war nicht fair.
Ja, es war nicht richtig.
Daran festzuhalten bindet dich an die Vergangenheit – und das lässt dich feststecken.
Wenn du deinen Fokus auf das richtest, was da ist, schiftet sich innerlich alles und nichts im außen hat dazu beigetragen.
Genau da beginnt manchmal die größte Freiheit: in dem Moment, in dem wir annehmen, was ist – und entscheiden, dass wir weitergehen wollen.
Nimmst du an, was ist? Oder hältst du an dem fest, was nicht ist (aber hätte sein können)?
Wenn du merkst, dass du immer wieder am selben Punkt feststeckst, kann Begleitung einen großen Unterschied machen.
Mit EMDR arbeiten wir gezielt mit den Erfahrungen und Mustern, die dich heute noch festhalten – damit alte Themen verarbeitet werden können und wieder mehr innere Freiheit entstehen darf.
Wenn du spürst, dass du bei einem Thema immer wieder festhängst und dich davon lösen möchtest, schreib mir gerne eine DM mit „EMDR“ 💌
Love, Marie

Kennst du das Gefühl, genau zu wissen, wie du eige

Kennst du das Gefühl, genau zu wissen, wie du eigentlich leben möchtest … und trotzdem hält dich etwas zurück?
In meiner Arbeit als EMDR Coachin und Mentorin sehe ich immer wieder, dass unbewusste Schutzmechanismen des Nervensystems, alte Erfahrungen und ungelöste Themen uns oft genau davon abhalten.
Das fühlt sich nie wirklich wie ein Schutz an. Es sind viel mehr Sätze wie:
„Ich komme nicht voran.“
„Ich würde ja gerne, aber kann nicht…“
„Wenn nicht x wäre, würde ich y tun.“
Oder wie ein extremes Festhalten an Geld, Job, Routinen oder sich nicht frei im Leben bewegen können.
Früher hätte ich mir eingeredet, dass ein 2. Mal Portugal gerade nicht geht.
Heute entscheide ich anders: Ich freue mich so sehr, Ende des Monats wieder zurück zu gehen: an einen Ort, an dem ich surfe, extrem im Moment bin und einfach locker und leicht lebe. ☺️
Das hätte ich vor einiger Zeit nicht so entschieden. Denn da hätte mein Bedürfnis nach Sicherheit rein gekickt.
Das größte Hindernis war nicht mein Kontostand, sondern das Bedürfnis nach Sicherheit, das ich auf Geld projiziert habe.
Aus eigener Erfahrung und den Ergebnissen meiner Klienten weiß ich, dass solche unbewussten Mechanismen zwar unglaublich tief sitzen, aber durchbrochen werden können!
Für mich war nichts so lebensverändernd, wie genau dort hinzuschauen, wo ich mich immer wieder zurückgehalten habe.
Denn hier fängt wahre Freiheit an: in mir.
Früher hätte ich gedacht: Vielleicht in einem anderen Leben.
Heute ist klar: In diesem. ❤️
Kennst du diesen gefühlt unsichtbaren Sog in alte Gewohnheiten, die dir nicht dienen?
In meiner Welt lösen wir all das auf, was dich davon abhält, dein bestes Leben zu leben – ganz unabhängig davon, ob sich das bei dir über Geld, Beziehungen, Gesundheit oder etwas ganz anderes zeigt.
Da jeder etwas anderes braucht, habe ich meine Angebotsstruktur verfeinert:
Der erste Termin ist jetzt ein ausführlicher Ersttermin, in dem wir gemeinsam verstehen, was dich wirklich zurückhält – und direkt beginnen mit EMDR oder Brainlog zu arbeiten.
Am Ende besprechen wir gemeinsam, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.

Hi, it´s me, Marie. Und ich stelle mich gerne Ängs

Hi, it´s me, Marie. Und ich stelle mich gerne Ängsten, auf die ich keinen Bock habe. ✌️
Zum Beispiel der Angst mich in Gruppen, Communities oder öffentlich verletzlich zu zeigen.
Chiron im Krebs im 10./11. Haus (je nach Häusersystem) – wissta Bescheid 🤣
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Wie gehst du denn mit Ängsten um, auf die du keinen Bock hast? 👇

Ich fühle nicht Wut, ich BIN volle Möhre wütend!

Ich fühle nicht Wut, ich BIN volle Möhre wütend!
Ich möchte gerne vergeben, kann es aber (noch) nicht. Weil ich wütend bin. Und traurig. Und erschüttert.
Und weißt du was? Es ist voll ok. Ich möchte daran gerade nichts ändern.
Fühlen ist menschlich und doch fällt es so vielen schwer, einfach nur in einem Gefühlszustand zu sein, ohne zu flüchten. Mir auch.
Ich erlebe gerade eine Phase, in der ich sicherer denn je in mir bin, meinen Wert spüre und mich priorisiere und genau deshalb wahrscheinlich eine riesige Welle von Wut und Traurigkeit und Verzweiflung hochkommt, die ich vorher noch nie zugelassen habe.
Was ist deine Erfahrung mit Gefühlen? Fällt es dir leicht einfach nur mit einem Gefühl zu sein?

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